9 Teknik Dasar Dalam Permainan Sepak Bola Beserta Penjelasannya Terlengkap
Selamat Datang di Web Pendidikan edukasinesia.com
Hallo sobat Edukasi Lovers, senang sekali rasanya pada
kesempatan kali ini saya dapat membagikan artikel untuk menambah pengetahuan
dan wawasan sobat Edukasi Lovers semua. Artikel yang akan saya bagikan pada
kesempatan kali ini berjudul 9 Teknik Dasar Dalam Permainan Sepak Bola Beserta Penjelasannya
Terlengkap
Berikut Ini Pembahasan Selengkapnya
Sepak bola adalah sebuah olahraga yang sangat mengandalkan
kecepatan, kekuatan fisik, kekompakan tim dan strategi dalam
memainkannya. Olahraga sepakbola bukan hanya
tentang mengerti peraturan-peraturan dalam permainan sepak bola, namun untuk bisa bermain sepakbola dengan baik, kamu
perlu menguasai teknik dasar dalam bermain sepak bola. Jika kamu hanya
mengandalkan kekuatan tubuh dan kecepatan tanpa mempelajari teknik dalam
bermain sepak bola maka hal tersebut tidaklah cukup dalam memainkan permainan
sepakbola yang baik dan benar serta untuk memperoleh suatu kemenangan dalam
sepakbola. Sehingga sobat harus mengetahui dan mampu menguasai semua
teknik-teknik dasar dalam permainan sepakbola, agar sobat dapat memainkan
permainan sepakbola yang baik, benar, dan berkualitas seperti layaknya para
pemain profesional.
Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki dan
dipelajari oleh pemain sepakbola adalah sebagai berikut:
1.Teknik Menendang Bola (Kicking)
Teknik menendang bola adalah teknik menyentuh atau mendorong bola
menggunakan kaki. Teknik ini merupakan salah satu karakteristik dan aktivitas
yang paling dominan dalam permainan sepak bola. Dari start sampai permainan selesai, yang di lakukan
para pemain di lapangan adalah menendang bola. Tujuan
utama menendang bola adalah untuk mengumpan bola (passing),menyapu bola atau
membuang jauh bola ke arah wilayah pertahanan lawan dan menembak bola ke arah
gawang (shooting). Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, teknik menendang
bola dapat di bagi menjadi tiga bagian yakni: menendang bola menggunakan kaki bagian
dalam; menendang bola menggunakan kaki bagian luar; dan menendang bola
menggunakan kaki bagian punggung.
1. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam:
Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis gerakannya yaitu sebagai berikut
a)
Berdiri dengan
sikap melangkah, satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, kaki yang
depan berada di samping bola dan sekaligus sebagai kaki tumpu.
b)
Badan berdiri
agak tegak, angkat kaki belakang sebagai kaki yang digunakan untuk menendang
bola dengan posisi pergelangan kaki diputar ke arah luar.
c)
Selanjutnya
tendang bola dengan sentuhan kaki bagian dalam.
2. Teknik menendang bola
menggunakan kaki bagian luar:
Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak jauh.
Analisis gerakannya yaitu sebagai berikut
a)
Berdiri dengan
sikap melangkah, satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, kaki yang
depan berada di samping bola dan sekaligus sebagai kaki tumpu.
b)
Badan berdiri
agak tegak, angkat kaki belakang sebagai kaki yang digunakan untuk menendang
bola dengan posisi pergelangan kaki diputar ke arah dalam.
c)
Selanjutnya
tentang bola dengan sentuhan kaki bagian luar.
3. Teknik menendang bola
menggunakan kaki bagian punggung kaki:
Pada umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untuk
menembak ke gawang atau shooting.
Analisis gerakannya yaitu sebagai berikut
a)
Sikap badan
di belakang bola dan agak condong ke depan, salah satu kaki di depan sebagai kaki
tumpu dan menghadap ke sasaran dengan lutut sedikit ditekuk.
b)
Kaki tendang
berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap bola, lalu ayunkan ke
depan sehingga mengenai bola tepat pada punggung kaki, sedangkan perkenaan
terhadap bola berada ditengah-tengah.
c)
Selanjutnya
gerakan kaki mengikuti arah lepasnya bola.
Untuk lakukan sepakan yang baik, sobat mesti lakukan
koordinasi pada semua anggota badan anda. Di bawah ini merupakan teknik
menendang yang benar dengan koordinasi dari semua anggota tubuh.
a)
Posisi Kepala
Yang disebut dengan posisi kepala yakni saat sebelum
menendang bola sebaiknya merekam keadaan lapangan, di mana posisi
rekan serta lawan ada, supaya bisa memastikan ke arah mana bola
bakal ditendang. Sesudah terekam semuanya, kepala lalu menghadap ke bola serta
mata mengkoordinasikan sisi dari bola mana yang bakal ditendang.
b)
Posisi Kaki
Bila posisi kaki ada di segi depan bola, jadi bola
bakal jalan lurus serta mendatar di tanah. Bila posisi kaki ada disisi samping
bola jadi tidaklah terlalu kencang larinya. Sedang bila posisi ada di segi
belakang bola, jadi akhirnya bola bakal melambung tinggi.
c)
Sisi dari bola yang bakal ditendang
Dalam menendang sisi mana bola yang bakal ditendang
bakal punya pengaruh pada jalannya bola. Bila menendang segi kiri bola, jadi
bola bakal bergerak melengkung ke kanan. Bila menendang pas dibagian tengah
bola, jadi bola bakal bergerak lurus ke depan. Bila menendang dari segi kanan
bola, jadi bola bakal bergerak melengkung ke kiri. Sedang bila menendang pas
di atas bola, besar kemungkinan bola akan tidak bergerak kemana-mana. Apabila
anda menendang pas di bagian bawah bola jadi bola terangkat dan melambung ke
depan.
d)
Kemampuan Kaki
Laju cepat atau lambatnya bola ditetapkan oleh
seberapa kuat kaki anda sebelumnya menendang atau melakukan ancang-ancang.
e) Bagian kaki untuk menendang
Daerah sisi dalam kaki lebih banyak digunakan pada
permainan sepakbola. Dikarenakan tingkat keakuratannya cukup tinggi dalam
melakukan passing atau umpan.
Teknik Langkah Menendang Bola
Ada enam teknik langkah menendang bola. Sebagian dari
teknik itu kerap kita lakukan, tetapi sebagian yang lain diperlukan teknik
latihan sendiri. Ketujuh teknik itu ialah :
a.
Menendang dengan
sisi dalam kaki
b.
Menendang dengan
sisi luar kaki
c.
Menendang dengan
punggung kaki (kura-kura)
d.
Menendang dengan
punggung sisi dalam kaki
e.
Menendang dengan
tumit
f.
Mengangkat bola
dengan ujung jari kaki/sepatu
2.Teknik Menggiring Bola
Menggiring bola adalah menendang bola secara terputus
– putus atau pelan dengan menggunakan kaki, oleh karenanya bagian kaki yang
dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan
untuk menendang bola. Tujuan utama dalam menggiring bola antara lain adalah
untuk mendekati jarak ke sasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan.
Dribbling atau menggiring bola dalam sepak
bola amatlah utama. Lantaran dribbling merupakan satu di antara teknik basic
dalam sepak bola. Dalam sejarah sepak bola dari zaman dulu dribbling
atau menggiring bola dalam sepak bola sangatlah penting. Karena dribbling
adalah salah satu teknik dasar dalam sepak bola. Ketika kamu tidak
menemukan teman yang bisa diumpan, Anda harus mendribbling atau menggiring bola
tersebut. Demikian pula ketika mengumpan akan berakibat offside, Kamu bisa
jadi harus menggiring.
Menggiring pada dasarnya dibedakan menjadi dua yaitu closed
dribbling dan speed dribbling. Closed dribbling dilakukan dengan kontrol penuh
atas bola, dilakukan ketika bola tidak benar-benar aman dari lawan kita. Pada
closed dribbling, bola tidak boleh berada lebih dari 1 meter didepan kaki kita.
Adapun speed dribbling hanya memiliki satu tujuan
yaitu kecepatan dalam membawa bola. Pada speed dribbling, kita menggiring bola
dengan berlari secepat-cepatnya. Bisa dilakukan dengan menendang bola ke depan
lalu kita kejar sekuat-kuatnya. Namun syaratnya, kita harus benar-benar bebas
dari tekanan dan jangkauan lawan.
1) Tips-tips menggiring bola yang baik&benar
a)
Jika
kamu ingin membawa bola dengan cepat ke daerah kosong (tidak ada lawan),
lakukanlah speed dribbling yakni dengan menendang bola agak jauh ke depan lalu
mengejarnya. Namun jika Anda membawa bola di sekeliling lawan, lakukanlah
closed dribbling yakni dengan membawa bola depan secara perlahan-lahan dan senantiasa
menjaga agar bola tidak lebih dari setengah meter di depan Anda. Dalam
melakukan closed dribbling, jangan menambah kecepatan dengan cara memperlebar
langkah kaki Anda atau mendorong bola lebih jauh ke depan, akan tetapi tingkatkanlah
frekuensi langkah kaki Anda.
b)
Jangan terlalu
banyak menggiring di sepertiga lapangan pertahanan. Kamu boleh lebih
leluasa menggiring di sepertiga lapangan lawan.
c)
Sewaktu
menggiring, jika lawan membayangimu dari samping maka teknik berbalik (turning)
seringkali bisa membantu Anda mengecohnya.
d)
Ketika
kamu membawa bola dan ada lawan di depanmu, sangat baik jika
kamu tidak tergesa-gesa mengumpankan bola padahal masih jauh dari lawan.
Giringlah bola terlebih dahulu mendekati sang lawan, dan pada saat yang seakhir
mungkin umpankanlah bola kepada teman. Dengan demikian, sang lawan pasti akan
terlambat untuk bisa mengantisipasi bola tersebut. Namun, jika
kamu terlambat dalam mengumpan maka sangat mungkin lawan akan bisa merebut
bola dari kakimu.
e)
Sewaktu menggiring,
jika lawan menghadang di depanmu maka umpankanlah bola kepada teman atau
lewatilah lawan yang menghadang tersebut. Terdapat banyak teknik untuk melewati
lawan, yang pada prinsipnya adalah menjadikan lawan sulit bergerak mengejar
bola, mati langkah, salah antisipasi, atau kehilangan keseimbangan. Di antara
teknik-teknik tersebut adalah matthews move, menggunting (scissors
move),step over, cruyf move, melewatkan di bawah kedua kaki
lawan (nutmeg move), berpura-pura mau menendang (fake
kick), berputar (spin move), mencungkil bola (sombrero
move) dan elastico move.
f)
Kamu boleh
kehilangan bola asalkan mendapatkan ganti yang pantas untuk itu, seperti
tendangan pojok, tendangan bebas, lemparan kedalam, atau bahkan tendangan
penalti.
g)
Menggiring bisa
dilakukan ke arah mana saja, termasuk ke arah belakang jika dianggap perlu,
misalnya untuk mencari dan menciptakan kombinasi yang lebih baik.
h)
Jika temanmu yang
sedang menggiring bola berada dalam kesulitan, segeralah datang membantu dengan
cara mengambil posisi yang tepat untuk bisa diberi umpan.
i)
Kamu bisa
menciptakan ruang bagi temanmu untuk menerima umpan secara leluasa dengan cara
menggiring bola yang kamu kuasai sedemikian sehingga tercipta ruang itu
atau dengan memancing lawan mengejarmu sementara kamu menciptakan ruang
bagi teman-temanmu. Namun, ini hanya disarankan jika kamu terampil dalam
menggiring.
j)
Para pemain yang
bisa menggiring paling baik disarankan untuk di tempatkan di sayap, dengan
harapan bisa menyibukkan para pemain lawan sehingga terserabut ke tepi lapangan
dan terciptalah ruang yang longgar di tengah lapangan
2) Teknik Menggiring Bola (Dribbling)
Menggiring bola yaitu, mendorong bola atau menendang bola ke depan secara pelan dengan variasi ke samping sambil berlari sehingga bola bergulir di tanah dan tetap dalam penguasaan pemain.
Menggiring bola merupakan salah satu
keterampilan gerak dalam permainan sepakbola yang berfungsi untuk menguasai bola
secara sepenuhnya. Menggiring bola dapat dilakukan dengan cara membawa bola
menggunakan kaki, baik di daerah pertahanan sendiri maupun di daerah pertahanan
lawan. Teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam, kaki
bagian luar, dan kaki bagian punggung baik menggunakan kaki kanan, kaki kiri,
atau kaki kanan dan kiri secara bergantian.
A.
Cara
menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam
1) Berdiri
posisi melangkah (kaki kanan di depan),berat tubuh bertumpu pada kaki belakang
(kaki kiri) dengan lutut agak sedikit ditekuk.
2) Letakkan
bola di depan dan posisikan kedua lengan untuk menjaga keseimbangan.
3) Dorong bola
ke depan secara perlahan-lahan menggunakan kaki bagian dalam.
4) Usahakan
kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah dengan bola.
B.
Cara
menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian luar
1) Berdiri
posisi melangkah (kaki kanan di depan),berat tubuh bertumpu pada kaki belakang
(kaki kiri) dengan lutut agak sedikit ditekuk.
2) Letakkan
bola di depan dan posisikan kedua lengan untuk menjaga keseimbangan.
3) Dorong bola
ke depan secara perlahan-lahan menggunakan kaki bagian luar.
4) Usahakan
kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah dengan bola.
C.
Cara
menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian punggung
1) Berdiri
posisi melangkah (kaki kanan di depan),berat tubuh bertumpu pada kaki belakang
(kaki kiri) dengan lutut agak sedikit ditekuk.
2) Letakkan
bola di depan dan posisikan kedua lengan untuk menjaga keseimbangan.
3) Dorong bola
ke depan secara perlahan-lahan menggunakan kaki bagian punggung.
4) Usahakan
kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah dengan bola.
· Berikut alur gerak menggiring bola secara umumnya:
a)
Posisi kaki
menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
b)
Kaki yang
digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik ke belakang hanya diayunkan
ke depan.
c)
Diupayakan setiap
melangkah, secara teratur bola disentuh/didorong bergulir ke depan.
d)
Bola bergulir
harus selalu dekat dengan kaki agar bola dapat dikuasai.
e)
Pada waktu
menggiring bola kedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah penguasaan bola.
f)
Pada saat kaki
menyentuh bola, pandangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi
kelapangan.
3. Teknik Mengumpan atau Mengoper Bola (Passing)
Teknik mengumpan atau
mengoper bola adalah gerakan membagi atau mengumpan bola kepada teman satu
tim.. Dalam teknik passing ada dua jenis passing yaitu short pass dan long
pass. Mengoper dengan short pass menggunakan kaku bagian dalam dan dengan power
yang sedang. Sementara mengoper dengan long pass menggunakan kaki bagian luar
dengan kekuatan penuh. Tujuan passing atau mengumpan adalah untuk menghindari
lawan yang ingin merebut bola dan membuka peluang untuk menerobos daerah
pertahanan lawan.
Mengumpan serta menerima bola merupakan yang paling penting
dari sepakbola. Siapa tak bisa passing, ia tak bisa bermain sepakbola. Kenapa
umpan? Lantaran mengumpan lebih efektif dari pada menggiring. Camkan juga kalau
pembawa bola yang baik senantiasa mengumpan bola sebelum ia ‘habis’. Jadi
janganlah bila telah ‘habis’ baru mengumpankan bolanya. Sebab bila sekian,
bolanya tentu bola yang ‘tidak enak’.
Sebagian kekeliruan dalam mengumpan :
a)
Laju bola tidak
pas dengan jarak passing (sangat keras atau sangat lembek). Bila sangat keras,
bola tidak terjangkau rekan. Bila sangat lembek, bola terpotong lawan.
b)
Umpan tak akurat.
c)
Mengumpan padahal
waktunya menembak
d)
Jangan sampai
asal tendang bola (terkecuali dalam kondisi genting di depan gawang). Saksikan
kondisi lantas ambillah ketentuan yang paling baik. Masalah visi, posisikan
diri senantiasa mempunyai pandangan terbuka pada lapangan.
e)
Mengumpan tak
mesti pas ke orangnya. Bila rekan kita tengah lari, kita memberikannya umpan
pada ruang kosong di depannya. Bila kita mau rekan kita merangsek ke depan kurun
waktu yang lebih cepat, kita memberikan umpan pada ruangan kosong di depannya
hingga ia lari ke depan untuk menguber bola itu.
f)
Terima bola tidak
selalu mesti menghentikannya. Dapat segera diarahkan pada rekan. Diarahkan ke
arah kita bakal berlari membawa bola (sehingga lebih irit waktu). Diarahkan ke
arah kosong menjauh dari lawan paling dekat (untuk kurangi pressing pada diri
kita).
Sebagian
jenis jenis passing yaitu umpan 1-2 (wall pass), umpan terobosan (through
pass), umpan silang (crossing), serta umpan diagonal.
4. Teknik Menghentikan atau Mengontrol Bola (Stoping or Controling)
Teknik menghentikan atau
mengontrol bola adalah suatu cara yaitu berupa sikap dan gerakan dalam
menghentikan laju bola yang datang ke
arah kita dengan menggunakan berbagai bagian tubuh agar bola dapat dikuasai
secara penuh dan utuh. Teknik menghentikan atau mengontrol bola merupakan salah
satu teknik dasar dalam permainan sepak bola yang penggunaannya bersamaan
dengan teknik menendang bola. Tujuan mengontrol bola adalah untuk mengatur
tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk mengoper
bola.
Hentikan bola adalah satu di antara teknik basic dalam
permainan sepakbola yang pemakaiannya berbarengan dengan teknik menendang bola.
Panduan-panduan atau tips-tips dalam mengontrol bola
:
Alur gerak Menghentikan bola:
a)
Posisi badan
segaris dengan datangnya bola.
b)
Kaki tumpu
mengarah pada bola dengan lutut sedikit ditekuk.
c)
Kaki penahan
diangkat sedikit dengan permukaan bagian dalam kaki dijulurkan ke depan segaris
dengan datangnya bola.
d)
Bola menyentuh
kaki persis di bagian dalam/mata kaki.
e)
Kaki penahan
mengikuti arah bola. Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara
yang dapat dilakukan di antaranya yaitu menggunakan punggung kaki, paha, dada,
dan kepala sesuai situasi dan kondisi bola.
Teknik menghentikan bola ada beberapa macam yaitu:
1)
Teknik
menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam.
2)
Teknik
menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar.
3)
Teknik
menghentikan bola menggunakan kaki bagian punggung
4)
Teknik
menghentikan bola menggunakan kaki bagian telapak/sol sepatu
5)
Teknik
menghentikan bola menggunakan kaki bagian paha
6)
Teknik menghentikan
bola menggunakan dada dan perut.
7)
Teknik
menghentikan bola menggunakan kepala.
Pelaksanaan Teknik menghentikan bola menggunakan kaki pada
dasarnya hampir sama dengan teknik menendang bola, perbedaannya pada teknik
menghentikan/menahan bola dengan kaki, bola kita songsong/stop/tahan, sedang
pada teknik menendang bola kita dorong/tendang.
Berikut ini merupakan beberapa cara mengontrol atau
menghentikan bola dengan menggunakan beberapa bagian tubuh:
a. Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan kaki
bagian dalam
1)
Sikap berdiri
menghadap ke arah datangnya bola, kemudian bergeraklah mendekati ke arah bola
2)
Julurkan kaki
kanan ke arah bola, dan tahan pergerakan bola menggunakan kaki bagian dalam
dengan sedikit sentuhan atau tarikan
3)
Jatuhkan bola di
antara kedua kaki
b. Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan kaki
bagian luar
1)
Sikap berdiri
menghadap ke arah datangnya bola, kemudian bergeraklah mendekati ke arah bola
2)
Julurkan kaki
kanan ke arah bola, dan tahan pergerakan bola menggunakan kaki bagian luar dengan sedikit sentuhan atau tarikan
3)
Jatuhkan bola di
antara kedua kaki
c. Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan punggung
kaki:
1)
Sikap berdiri
menghadap ke arah datangnya bola, kemudian bergeraklah mendekati ke arah bola
2)
Julurkan kaki
kanan ke arah bola, dan tahan pergerakan bola menggunakan punggung kaki dengan
sedikit sentuhan atau tarikan
3)
Jatuhkan bola di
antara kedua kaki
d. Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan telapak
kaki
1)
Sikap berdiri
menghadap ke arah datangnya bola
2)
Dekati bola yang
sedang bergerak
3)
Julurkan kaki
kanan ke arah bola dan hentikan bola dengan telapak kaki
4)
Telapak kaki
ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola
e. Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan paha:
1)
Sikap
berdiri menghadap ke arah datangnya bola
dan memposisikan badan satu arah dengan bola.
2)
Tempatkanlah
tubuh di bawah datangnya bola dalam posisi yang seimbang
3)
Angkat salah satu
kaki dan tekuk lutut hingga paha berada pada bidang datar tepat di bawah
lambungan bola
4)
Hentikan bola
melalui sedikit sentuhan dengan paha
5)
Jatuhkanlah bola
di antara kedua kaki
f.
Cara mengontrol atau
menghentikan bola dengan menggunakan dada:
1)
Sikap berdiri
menghadap ke arah datangnya bola
2)
Posisikan tubuh
sehingga dada satu arah dengan datangnya bola
3)
Busungkanlah dada
sehingga terbuka lebar dan kedua tangan melebar dalam posisi yang seimbang
4)
Tahan bola tepat
di dada dengan sedikit sentuhan atau tarikan ke belakang
g. Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan perut:
1)
Sikap berdiri
menghadap ke arah datangnya bola
2)
Posisikan tubuh
segaris dengan arah datangnya bola, dan bergerak ke depan untuk menjemput bola
3)
Tahan bola
menggunakan perut dengan sentuhan atau menarik perut ke belakang sambil menjaga
keseimbangan
4)
Jatuhkanlah bola
di antara kedua kaki
5. Teknik Menyundul Bola (Heading)
Teknik menyundul bola adalah suatu sikap dan gerakan mendorong bola menggunakan kepala khususnya bagian dahi dengan maksud yaitu untuk mengoper bola, cetak gol, dan mematahkan serangan lawan atau membuang bola, gerakan ini dapat dilakukan jika bola berada di udara atau melayang.
Tujuan
utama dari teknik menyundul bola dalam permainan sepak bola adalah untuk
mengoper atau mengumpan bola, mencetak gol ke gawang lawan, dan mematahkan
serangan lawan atau membuang bola.
Banyak gol
terwujud dalam permainan sepak bola dari hasil sundulan kepala. Pemain mesti
belajar untuk menyundul bola memakai dahi, bukanlah ubun-ubun kepala.
Pemain mesti sadar kalau mereka yang bakal menyundul
bola, bukanlah bola yang mengenai mereka. Dilihat dari posisi badannya,
menyundul bola bisa dikerjakan sembari berdiri serta sembari meloncat/melompat.
Teknik menyundul bola
dapat dilakukan dengan dua cara yaitu menyundul bola dengan awalan dan
menyundul bola tanpa awalan:
a. Cara menyundul bola dengan awalan:
1)
Berdiri dalam
posisi seimbang menghadap ke arah datangnya bola
2)
Pandangan
mengarah datangnya bola di udara
3)
Bergerak
mendekati bola setelah berjarak kira-kira satu meter antara kepala dan
bola, lalu melompat untuk melakukan sundulan dengan menguatkan leher
4)
Sundulan
dilakukan dengan menggunakan dahi
5)
Mendaratlah
dengan tumpuan kaki sedikit ditekuk
b. Cara menyundul bola dengan tanpa awalan:
1)
Berdiri dalam
posisi seimbang menghadap ke arah datangnya bola
2)
Kedua kaki dibuka
sejajar bahu dan pandangan ke arah datangnya bola
3)
Kedua lengan
terbuka ke samping tetapi rileks
4)
Bergerak
mendekati bola dan lakukan sundulan dengan menguatkan leher
5)
Sundulan bola
dilakukan dengan menggunakan dahi
6.Teknik Merebut Bola (Intercept)
Teknik merebut bola (intercept) adalah suatu gerakan
merebut bola baik itu dengan cara memotong pergerakan laju bola dari sepakan
kaki pemain lawan maupun gerakan merebut bola dari penguasaan para pemain
lawan. Teknik dasar ini butuh dilakukan
bersama dengan rekan satu tim sehingga akan lebih mudah merebut bola dari kaki
lawan. Karena pada dasarnya yaitu merebut bola dari kaki lawan. Hal yang perlu
diperhatikan dalam melakukan teknik ini adalah belajar membaca gerakan lawan
serta upayakan membaca gerakan bola dari pada menghadap secara fisik lawan
main.
Saat sobat mendalami gerak tipu tanpa ada bola anda
dapat juga mengaplikasikan gerak tipu untuk merebut bola dari lawan. Hal yang
paling gampang dalam intercept yaitu menghadang laju bola yang diumpan dengan
cara long pass.
7. Teknik Menyapu Bola (Sliding Tackle)
Teknik menyapu bola (Sliding tackle) adalah suatu
sikap dan gerakan merebut bola dengan cara menjatuhkan badan dan meluncur
merebut bola. Teknik sliding tackle pada umumnya dilakukan dengan menggunakan
satu kaki saja, namun tak menutup kemungkinan terkadang sliding tackle dilakukan
dengan menggunakan dua kaki. Teknik sliding tackle sesungguhnya cukup rawan
untuk dilakukan dalam permainan sepakbola karena menyebabkan terjadinya
pemberian kartu kepada sang pemain yang melakukannya jika sliding tackle yang
ia lakukan tidak mengenai sasaran bola tetapi mengenai kaki pemain lawan. Namun
teknik ini sah-sah saja untuk dilakukan dan wajib bagi seseorang pemain yang
masih amatir maupun yang sudah professional untuk menguasainya, agar pada saat
keadaan tertentu bola dapat direbut secepat mungkin. Dalam melakukan teknik
sliding tackle sobat harus memerhatikan
timing yang tepat untuk melalukan sliding tackle lantaran jika salah sedikit saja
perkiraan waktu maka hal tersebut bisa menghasilkan kartu dari wasit. Karena
jika timing atau perkiraan kita salah maka yang akan terjadi ialah kemungkinan
bukan bola disentuh, tetapi kaki pemain lawan.Hal yang tidak diijinkan dalam
Sliding tackle yaitu lakukan dari belakang lawan, tackle dengan teknik
menggunting serta mengangkat kaki ke atas saat lakukan tackle.
8. Teknik Menangkap Bola (Goal Keeping) Untuk Penjaga Gawang
Teknik menangkap bola adalah suatu gerakan menangkap bola yang dilakukan oleh penjaga gawang dengan maksud agar gawang tidak terjadi kebobolan atau bola sampai masuk ke dalam gawang. Teknik basic menangkap bola cuma berlaku untuk kiper
(penjaga gawang), hal ini sudah pasti lantaran dalam permainan sepak bola, para pemain tak
bisa menyentuh bola terkecuali penjaga gawang. Latihan yang umum dikerjakan
yaitu menangkap bola dari kanan atau kiri atau dapat pula dengan tembakan
pinalti.
9.Teknik Melempar Bola Ke Dalam Lapangan (Throw In)
Teknik dasar yang kesembilan dalam permainan sepakbola yang harus sobat kuasai adalah melempar bola ke dalam lapangan (throw in).Teknik melempar bola ke dalam lapangan (throw in) adalah suatu teknik melemparkan bola ke dalam lapangan dengan menggunakan kedua tangan di bagian samping sisi bola. Hal terpenting dalam teknik melempar bola ke dalam lapangan ini ialah tangan yang digunakan harus menggunakan kedua tangan dan tidak boleh menggunakan satu tangan dalam menggunakannya. Dan pada saat melakukan lemparan posisi bola harus berada di atas kepala. Saat melempar, pandangan mata haruslah fokus ke arah teman satu tim, sehingga bola akan mendarat ke arah teman dan bukan kepada lawan. Teknik melempar bola ini bisa dilakukan dengan cara melemparkan bola dalam jarak yang dekat dengan teman satu tim maupun bola dilemparkan sejauh mungkin kepada teman satu tim. Bedanya adalah bila kita melakukan lemparan bola yang jauh kepada teman satu tim, maka kita harus mengambil ancang-ancang terlebih dahulu sebelum melakukan lemparan.
Demikianlah Artikel lengkap yang berjudul 9 Teknik Dasar Dalam Permainan Sepak Bola Beserta Penjelasannya
Terlengkap. Semoga dapat bermanfaat bagi Sobat Edukasi Lovers semuanya. Jika artikel ini bermanfaat sudi
kiranya bagi sobat semua untuk mengelike dan membagikan artikel ini untuk
menjaga kelangsungan web pendidikan edukasinesia.com ini menjadi lebih baik. Jika ada
permintaan, pertanyaan, komentar, maupun saran, silahkan berikan komentar sobat
semua di kolom komentar di bawah ini.
Terima Kasih…
Salam
Edukasi…